最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-11-27 16:25:48.0
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関 将文
肩こりや首こりを予防するためには、姿勢の改善とトレーニングが非常に重要です。正しい姿勢を保つことは、身体にかかる負担を軽減し、筋肉の緊張を和らげる助けとなります。多くの方…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-11-23 14:27:27.0
- 投稿者：
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関 将文
朝に身体をしっかり目覚めさせ、栄養をしっかり摂取することがダイエットや日々のパフォーマンスアップに繋がってきます。朝起きてすぐの水分補給は、就寝中に失われた水分を補給し代…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-11-20 16:23:36.0
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関 将文
トレーニング後の栄養摂取は、筋肉の回復と再生と成長において非常に重要です。トレーニングを定期的にやっているのになかなか成果に結びつかない、、もしかしたら栄養摂取やリカバリ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-11-16 09:28:21.0
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関 将文
秋といったらサツマイモ！サツマイモはダイエットに最適な食材の一つです。 その特徴は低GI値にあります。GI値とは、炭水化物が消化されて血糖値が上昇する速度を示す指数で、低けれ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-11-13 13:15:14.0
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関 将文
筋トレとお酒の関係について、多くの人が気にするポイントの一つが、アルコールが筋肉に与える影響です。まず、アルコールは体内で分解される際に、さまざまな影響を筋肉に及ぼします…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-11-09 17:06:19.0
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関 将文
在宅ワークの方や長時間座っている時間が長いと、体内の水分が排出されにくくなり、むくみを引き起こすことがあります。特に女性の方に多くみられます。むくみは見た目にも影響を与え…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-11-06 16:27:43.0
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関 将文
身体を鍛えることがもたらす多くのメリットの一つに、代謝の向上があります。基礎代謝とは、安静時に消費されるエネルギーのことで、この値が高いほど、日常生活におけるエネルギー消…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-11-03 18:12:04.0
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関 将文
筋トレを行うことで血流が促進される点が挙げられます。運動をすると心拍数が上がり、全身に血液が循環します。この時、肌に必要な酸素や栄養素が豊富に供給されるため、肌の見た目が…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-11-01 11:36:57.0
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関 将文
こんにちは！赤羽パーソナルジムG-SHAPE(ジーシェイプ)です。いつもご利用頂き誠にありがとうございます。11月がスタートしました。運動を始めるには絶好のシーズンです。身体を動か…
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ジーシェイプ 赤羽(G-SHAPE)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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