Freyia美容整体院 恵比寿【女性のあらゆる悩みに特化】産後ケア/骨盤矯正/小顔
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- 東京都渋谷区東３－１７－１１ ヴェラハイツ恵比寿東７０３
- 恵比寿駅から徒歩3分
フレイヤ 恵比寿(Freyia)のブログ
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投稿日：2025-11-17 22:23:18.0
- 寒い季節はこれ！身体を温めて不調を防ぐセルフケア
こんにちは♪
Freyia美容整体院です。
寒さが本格的になってくると、
肩が重い、腰が痛い、朝起きるのがしんどい
こんな不調が増えてきませんか？
実は、寒さによる血行不良が原因で、
筋肉が固まりやすくなり、身体のコリや痛みが出やすい時期なんです。
そこで今回は、寒い季節に特におすすめのケアをご紹介します！
1.首・手首・足首を温めると全身が楽に！
三つの首を温めると、全身の血流が一気に変わります。
・ネックウォーマー
・レッグウォーマー
・カイロを首の後ろに貼る
これだけでも、肩こりや冷えがかなり軽減します。
2.深部から温める
お腹は大きな血管が通る身体の中心。
ここが冷えると内臓の働きも低下して疲れも溜まりやすくなります。
・おへその周りを時計回りにゆっくりマッサージ
・腹巻きをする
簡単ですが、効果は大きいです。
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【Freyia美容整体院】
〒150‐0011 TEL 03‐6277‐0806
東京都渋谷区東3‐17‐11
ヴェラハイツ恵比寿東703
恵比寿駅から徒歩4分
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投稿者
Freyia Seitai
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