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白山駅前整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-11 08:48:43.0
- 腱鞘炎で仕事や家事がつらい方へ！
- 【腱鞘炎で仕事や家事がつらい方へ ― 接骨院でできること ―】
手首や指の痛みで、仕事や家事が思うように進まない…。そんなお悩みの原因のひとつが「腱鞘炎（けんしょうえん）」です。腱鞘炎は、手や指を動かすときに筋肉と骨をつなぐ“腱”と、それを包む“腱鞘”がこすれ合って炎症を起こしている状態です。日常的に手を使う動作が多い方や、長時間パソコン・スマートフォンを操作する方、育児中の方などに多く見られます。
軽い痛みのうちは「少し休めば大丈夫」と思ってしまいがちですが、家事や仕事でどうしても手を使い続けてしまうと、炎症が悪化し、痛みが強くなることがあります。腱鞘炎は一度こじらせると治りにくく、長引くことで慢性化してしまうケースも少なくありません。
接骨院では、まず痛みの原因となっている部分をしっかり確認し、腫れや炎症を抑える施術を行います。直接的なマッサージだけでなく、手首や指の動きをサポートする筋肉、さらには肘や肩、背中など全身のバランスも整えていきます。これは、手首に負担をかけている“使い方のクセ”を改善し、再発を防ぐためにとても重要なポイントです。
また、症状の程度に応じて、日常生活での注意点やセルフケアの方法もお伝えしています。例えば、家事や育児で手をよく使う方には、動作の仕方や手の使い方を工夫することで痛みを軽減できることがあります。デスクワーク中心の方には、姿勢やキーボードの高さ、マウスの位置などを見直すだけでも負担を減らすことが可能です。
痛みを感じたら我慢せず、早めにケアを始めることが大切です。接骨院では、一人ひとりの生活スタイルに合わせた施術とアドバイスで、日常生活を快適に送れるようサポートしています。
「最近、手首が重い」「物を持つと痛い」と感じたら、それは体からのサインです。少しでも早く適切なケアを受け、無理のない生活を取り戻しましょう。
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