カイミンドライヘッドスパセンモンテン ウンジョウノユリカゴ
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- 香川県高松市丸亀町２番地５ 高松イコマヤビル２Ｆ
- 「片原町駅から徒歩5分」 【ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ/高松】
雲上のゆりかご 高松店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-24 10:10:20.0
- 朝日を浴びて快眠。朝の光が夜の眠りをつくる
- 実は“夜の眠り”は、朝の過ごし方で決まると言われています。
とくに大切なのが 朝日を浴びること！！
●朝の光がもたらす快眠のカギ●
朝日を浴びると、体内時計がリセットされて “1日のリズム” が整います。
さらに、日中の活動を支える「セロトニン」がしっかり分泌され、
このセロトニンが夜になると睡眠ホルモン（メラトニン）に変わるため、自然と眠りにつきやすくなるんです。
●朝日を浴びるコツ●
・起きたらカーテンを開けて自然光を取り入れる
・5～10分だけでもOK
・散歩できる日は外に出て空気と一緒に光も浴びる
無理なく続けることがポイントです。
●ヘッドスパでさらに快眠のサポート●
朝の光で体内リズムを整えつつ、
ドライヘッドスパで自律神経をゆるめることで、よりスムーズに眠りのリズムが整いやすくなります。
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雲上のゆりかご 高松店
高松市丸亀町2-5イコマヤビル202
【アクセス】
JR高松駅より徒歩13分
琴平線・長尾線片原町駅より徒歩6分
営業時間10:00～19:00
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高松/リンパ/カッサ/自律神経ケア/ドライヘッド/むくみ改善/肩こり/癒し/リラクゼーション/ご褒美時間/女性セラピスト/プライベートサロン/朝活
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投稿者
雲上の ゆりかご
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