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中野坂上中央接骨院

ナカノサカウエチュウオウセッコツイン

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  • 整体・カイロ
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  • 東京都中野区中央２丁目３０－７　１F
  • 都営大江戸線 東京メトロ丸の内線 中野坂上駅 徒歩4分

中野坂上中央接骨院のブログ

最新ブログ一覧

20件のブログがあります

1/2ページ 次へ

  • 自律神経の乱れ
    プライベート
    投稿日：
    2025-11-10 08:30:29.0
    投稿者：
    東 晟也
    自律神経の乱れ UP
    朝晩と日中の気温差が大きい時期は、体がだるく感じたり、首や肩が凝るという声が増えます。これは体温調節を担う自律神経が乱れ、筋肉が硬くなることで起きる症状です。特に首まわり…続きを見る
  • 長時間の座り姿勢で
    プライベート
    投稿日：
    2025-11-10 08:29:34.0
    投稿者：
    東 晟也
    長時間の座り姿勢で UP
    長時間の座り姿勢が続くと、腰の筋肉が固まり、骨盤の動きが悪くなります。「痛い」というより「重だるい」「立ち上がる時につらい」という方は要注意です。腰の筋肉は常に上半身を支…続きを見る
  • 姿勢のクセ
    プライベート
    投稿日：
    2025-11-10 08:27:53.0
    投稿者：
    東 晟也
    姿勢のクセ UP
    朝起きた時に首が回らない、寝違えのような痛みが出るという方は多いです。実はその多くが「日中の姿勢のクセ」から来ています。スマホやパソコン作業で前のめりになり、首が常に緊張…続きを見る
  • むくみは塩分だけじゃない
    プライベート
    投稿日：
    2025-11-10 08:26:34.0
    投稿者：
    東 晟也
    むくみは塩分だけじゃない UP
    むくみは「塩分の摂りすぎ」だけが原因ではありません。実は、筋肉のポンプ作用が弱くなることでもむくみは起こります。特にふくらはぎの筋肉は“第二の心臓”と呼ばれるほど重要な役…続きを見る
  • 気圧と頭痛
    プライベート
    投稿日：
    2025-11-10 08:25:18.0
    投稿者：
    東 晟也
    気圧と頭痛 UP
    雨の日や気圧が下がる日に頭が重く感じる方はいませんか。これは気圧の変化で自律神経が乱れ、血管が拡張することで頭痛が起こる現象です。特に首から肩にかけて筋肉が硬くなっている…続きを見る
  • 血行不良と整体
    プライベート
    投稿日：
    2025-11-06 14:08:58.0
    投稿者：
    東 晟也
    血行不良と整体 UP
    手足が冷えるだけでなく、腰や肩の痛みまで感じるという人は少なくありません。実は冷え性は、単なる血流の問題にとどまらず、体のバランスや筋肉の状態にも影響を与えます。冷えによ…続きを見る
  • 骨盤の歪み
    プライベート
    投稿日：
    2025-11-06 14:08:00.0
    投稿者：
    東 晟也
    骨盤の歪み UP
    骨盤の歪みは、自覚がないまま少しずつ進行していることが多いです。長時間の座り姿勢や片足重心、同じ方向ばかり向いて寝る癖など、日常の何気ない動作が原因になります。骨盤が歪む…続きを見る
  • 腰の痛み
    プライベート
    投稿日：
    2025-11-06 14:01:54.0
    投稿者：
    東 晟也
    腰の痛み UP
    「朝起きると腰が痛い」「動き出すまで時間がかかる」そんな症状は、寝ている間の姿勢や筋肉の硬さが関係している場合があります。睡眠中は体を動かさないため、血流が滞りやすく、筋…続きを見る
  • スマホ首
    プライベート
    投稿日：
    2025-11-06 13:59:25.0
    投稿者：
    東 晟也
    スマホ首 UP
    スマートフォンを長時間使う人に増えているのが「スマホ首」と呼ばれる症状です。首が前に出た状態が続くことで、首から肩にかけての筋肉が常に緊張し、痛みやだるさを引き起こします…続きを見る
  • 冷えの原因
    プライベート
    投稿日：
    2025-11-06 13:56:41.0
    投稿者：
    東 晟也
    冷えの原因 UP
    気温が下がると、肩こりがひどくなるという方が増えます。実はこれは、単に寒いからという理由だけではありません。寒さによって体が冷えると、血管が収縮して筋肉に十分な血流が届か…続きを見る
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中野坂上中央接骨院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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