中野坂上中央接骨院のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-26 08:27:40.0
- 寝姿勢からくる身体の不調
朝起きた瞬間から体が重い痛い動きにくいと感じる場合は、寝姿勢が大きく関係しています。特に横向きで丸くなる姿勢やうつ伏せで首がねじれたまま寝ている方は身体への負担が蓄積しやすいです。
寝ている間は筋肉が休む時間ですが、姿勢が崩れていると特定の筋肉だけがずっと引っ張られたり縮まったままになっています。その結果、朝起きた瞬間に腰が痛い首が動きにくい肩が重だるいなどの症状が出ます。
当院では寝姿勢の癖からくる体の負担を分析し、硬くなっている部分を丁寧に整えます。さらに正しい寝姿勢のポイントもお伝えしています。枕の高さや寝る時の足の位置など、少し変えるだけで朝の調子が大きく変わります。
目覚めが悪い状態を放置せず、身体が回復しやすい環境を整えていきましょう。
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通常診療時間
午前診療 9:00～12:30(最終受付12:30)
午後診療 15:00～20:00(最終受付20:00)
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新宿区四谷4-29-5ロジマン 御苑
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杉並区和田3-62-4
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株式会社NEXAS
執行役員 東
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