回復処 津田沼店【男性専門店/整体/もみほぐし/肩甲骨/肩こり/フェイシャルエステ】
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- 千葉県船橋市前原西２－１５－２３ 伊藤ビル３Ｆ
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投稿日：2025-11-20 11:23:48.0
- 寒い季節に注意！
- 寒くなると、筋肉の張り、冷えの他にも不調が出やすくなります。
気温が下がると、「血圧が上がる」という事を聞いたことあるでしょうか。
なぜなら、血管が収縮して血液の通りが狭くなるからです。そして、寒さから体温を維持するために血管が収縮することが原因です。
他にも、運動不足で体重が増えやすく、塩分が高いものを食べる機会が多いので、血圧が上がりやすいと言われています。
（そうならない為の対策）
：防寒対策をする
寒暖差が血圧の上昇を引き起こしてしまう。
血管が集中している手首や首元を温めると、効果的
：起床時はゆっくり行動する
朝の起床時が1日の中で最も血圧が上昇しやすいので注意
：脱衣所、お風呂の温度差に注意する
寒い脱衣所で体が冷えた後に、急に熱いお風呂に入ることは避けるようにする。
：睡眠をしっかりととる
交感神経が活性化して血圧が上昇し、高血圧や動脈硬化のリスクを高めてしまう。
今からできる対策は行なって、快適な冬を過ごしましょう！
落合
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