ウェルネスエイドセイタイイン
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- 愛知県春日井市勝川町８丁目８‐１大東山ビル101
- JR中央線勝川駅南口徒歩5分【春日井/整体/腰痛/肩こり/骨盤矯正/マッサージ】
ウェルネスエイド整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-02 09:23:16.0
- 座りすぎが腰痛の原因？【春日井/整体/腰痛】
- こんにちは、春日井のウェルネスエイド整体院の村上です。
「座りすぎが腰痛の原因」とよく聞きますよね。
確かに、長時間のデスクワークや車の運転は、腰痛を悪化させる大きな要因です。
でも実は、“座っていること”そのものよりも、“座り方と動かなさ”のほうが問題なんです。
座る姿勢を長く続けると、腰の筋肉がずっと同じ状態で固まり、
血流が悪くなります。これは皆さんも何となくご存じかもしれません。
しかし、もう一歩踏み込むと
股関節が動かなくなることで、腰が過剰に働かされてしまうのが、
慢性的な腰痛の正体なんです。
腰は本来、“支える”役割。
動くためのメインエンジンは股関節や背中が担うべきなのに、
座りっぱなしの生活が続くと、その役割が逆転してしまいます。
だから、「腰が悪い」人ほど、実は股関節や太ももの筋肉がガチガチだったりします。
腰をいくらマッサージしても、一時的に楽になってまた戻るのはそのためです。
もうひとつ意外な話をすると、
座りすぎは“腰の筋力低下”よりも“感覚の鈍り”を引き起こします。
つまり「自分の腰がどんな姿勢にあるか」が分からなくなってしまう。
この感覚のズレが、腰痛を長引かせる原因のひとつなんです。
腰痛を本気で改善したいなら、
「座る時間を減らす」よりも「座りっぱなしを断ち切る習慣」を作ること。
1時間に一度立ち上がって、股関節を軽く動かすだけでも十分です。
体はひとつのチーム。どこかがサボると、どこかが頑張りすぎるんです。
腰痛の本当の原因、意外と“腰以外”にありますよ。
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ウェルネスエイド整体院
愛知県春日井市勝川町8－8－1大東山ビル101
営業時間：月火木金 9：00～19:00 土日祝 9:00～：17:00
定休日：水曜日
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