ウェルネスエイドセイタイイン
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- 愛知県春日井市勝川町８丁目８‐１大東山ビル101
- JR中央線勝川駅南口徒歩5分【春日井/整体/腰痛/肩こり/骨盤矯正/マッサージ】
ウェルネスエイド整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-01 19:09:41.0
- 肩こりの原因は呼吸?【春日井/整体/肩こり】
- 「肩こりって、肩をもめば良くなるんじゃないの？」
そう思っている方、多いと思います。
でも実は、肩こりの本当の原因のひとつが「呼吸」なんです。
意外ですよね？
呼吸は1日に2万回以上。
この“無意識の動き”がうまくできていないと、
首や肩の筋肉がずっと緊張状態になってしまいます。
たとえば、デスクワーク中に肩が上がっていたり、
浅く速い呼吸になっている方は要注意。
この状態では、首や肩の筋肉が呼吸のたびに過剰に働くため、
常に緊張したままになります。
つまり、肩こりは「使いすぎ」ではなく「使い方のクセ」で起きていることが多いんです。
さらに40代以降になると、肋骨や背中まわりの柔軟性が落ち、
深い呼吸がしづらくなっていきます。
結果として、浅い呼吸 → 肩で息をする → 肩こりが悪化、という悪循環が起こります。
「呼吸なんて勝手にしてるから関係ないでしょ？」
そう思う方もいますが、
実は“呼吸の質”は体の状態を映す鏡のようなものです。
肩こりを根本的に改善したいなら、
呼吸のしやすい姿勢・体の使い方を取り戻すことが大切です。
ポイントは「胸ではなく、肋骨とお腹を動かす意識」
呼吸をするときに、肩が上下に動いている人は要注意。
肩ではなく、肋骨が広がるように呼吸できると、
肩まわりの筋肉が自然とリラックスし、肩こりが軽くなっていきます。
当店では、呼吸のクセもチェックしながら、
肩こりの原因を体全体のバランスから整えていきます。
「肩こりを何年も繰り返している」
「マッサージしてもすぐ戻る」
そんな方こそ、呼吸から見直すことで、
これまでとは違う変化を感じられるはずです。
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ウェルネスエイド整体院
愛知県春日井市勝川町8－8－1大東山ビル101
営業時間：月火木金 9:00～19:00 土日祝 9:00～：17:00
定休日：水曜日
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