ドライヘッドスパ＆ストレッチ整体 HEADSTAR 恵比寿【首肩こり/マッサージ】
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ヘッドスター 恵比寿(HEADSTAR)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-23 20:12:48.0
- 睡眠とアロマの香りの関係性【恵比寿/中目黒】
- 「眠っても疲れが取れない」「寝つきが悪い」
そんな方にこそ知ってほしいのが、“香りが脳へ与える影響”です。
香りを感じ取る“嗅覚”は、五感の中で唯一、脳の中枢（大脳辺縁系や視床下部）へ直接信号を送る感覚。
この部分は、自律神経やホルモンバランス、感情のコントロールに深く関わっています。
つまり香りは、「リラックスしなさい」「眠る準備をしよう」というメッセージを脳へダイレクトに伝えてくれるんです。
たとえば、
ラベンダー…副交感神経を優位にし、心拍数・血圧を安定させる研究結果も。
ベルガモット…ストレスホルモン“コルチゾール”を下げ、穏やかな気分を促す。
フランキンセンス…深呼吸を誘発し、脳波を“α波（リラックス波）”へ導く。
施術空間にほんのり香るアロマは、脳と自律神経のリズムを整えるサポート役です。
香りによって呼吸が深くなり、体内の酸素量が増えることで、
結果的に“質の高い眠り”につながります。
眠れない夜は、「無理に寝よう」とせず、
脳が安心できる香りに包まれてみてください。
心拍が落ち着き、自然と眠りに導かれる感覚を感じられるはずです...zzz
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