クサツエキマエヒラカワセッコツインシンキュウチリョウイン
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平川接骨院/針灸治療院 草津駅前のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-10 10:53:54.0
- 【その“しびれ”放置していませんか？原因と対策】
- こんにちは！平川整体院の中澤です。
「手や足がピリピリする」「長時間同じ姿勢をとると感覚が鈍くなる」――そんな“しびれ”の症状を感じたことはありませんか？
実は、しびれは身体からのサイン。放っておくと慢性的な不調につながることもあります。今回は、しびれの主な原因と改善のポイントについてご紹介します。しびれの多くは、「血流の滞り」や「神経の圧迫」によって起こります。
長時間のデスクワークやスマホの使用、姿勢の悪さなどにより、筋肉が硬くなって神経や血管を圧迫し、手足の感覚が鈍くなるのです。特に首や肩、腰まわりの筋肉がこわばることで、腕や脚にしびれが出るケースがよく見られます。
また、「背骨や骨盤の歪み」も大きな原因のひとつです。
背骨は神経の通り道。姿勢の崩れや体のバランスの乱れによって神経が刺激されると、しびれや痛みとして現れることがあります。たとえば腰椎の歪みは坐骨神経を圧迫し、足のしびれにつながることがあります。
さらに、体の冷えによって血流が悪くなることもしびれを悪化させる原因です。冷え性の方や季節の変わり目は、体が冷えて筋肉が緊張しやすくなり、神経への圧迫が強まりやすい時期でもあります。
しびれを改善するためには、まず 「血流を良くすること」 が大切です。
ストレッチや軽い運動を取り入れて体を動かすことで、筋肉の硬さを和らげ、神経への負担を軽減できます。また、長時間同じ姿勢を避け、こまめに姿勢を変えることも効果的です。
平川整体院では、しびれの原因となる筋肉の緊張や姿勢の歪みを整え、神経の圧迫を根本から改善する施術を行っています。血流を促し、体のバランスを整えることで、しびれが起こりにくい体づくりをサポートします。
「最近、手足がしびれる」「感覚が鈍くなってきた」などの症状がある方は、早めのケアが大切です。しびれは体からのSOS信号。放置せず、根本から整えて健康な毎日を過ごしましょう！
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ご来店お待ちしております
鍼灸師
中澤 徳美ナカザワ アミ
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