クサツエキマエヒラカワセッコツインシンキュウチリョウイン
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平川接骨院/針灸治療院 草津駅前のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-11 15:31:08.0
- 【ふくらはぎの痛み、その原因とは？】
- こんにちは！平川整体院の中澤です。
最近、「ふくらはぎが張る」「歩くとズキッと痛む」というご相談を多くいただきます。
実はこの“ふくらはぎの痛み”、ただの筋肉疲労と思って放っておくと慢性化してしまうこともあるんです。
今日は、その原因についてお話しします。
・ 筋肉の硬さ・柔軟性の低下
ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれ、血流を促す大切な筋肉です。
立ち仕事やデスクワーク、運動後のケア不足などで筋肉が硬くなると、血流が滞りやすくなり、張りや痛みが出てしまいます。
特にストレッチ不足が続くと、ふくらはぎに負担が集中してしまうこともあります。
・トリガーポイント（筋肉のしこり）
筋肉にできた小さな“しこり”が、痛みの引き金になることがあります。
このトリガーポイントができると、ふくらはぎ自体だけでなく、膝裏や足首、場合によっては太ももや足の甲まで痛みを感じることもあります。
・急な運動や負荷のかけすぎ
久しぶりの運動や急なダッシュなどで筋肉に微細な損傷が起こると、軽い肉離れのような状態になることもあります。
そのままにしておくと、炎症が慢性化して痛みが続く原因になります。
・姿勢や骨盤のゆがみ
骨盤や股関節、膝関節のバランスが崩れると、歩くたびにふくらはぎの片側に負担が偏りやすくなります。
体の軸が乱れることで筋肉が緊張しやすくなり、結果的に痛みや張りを引き起こしてしまいます。
・平川整体院でのアプローチ
当院では、痛みの出ている部分だけでなく、原因となる筋肉のしこり（トリガーポイント） にアプローチする「トリガーポイントリセット整体」を行っています。
また、必要に応じてハイボルト治療や鍼治療を併用し、深層の筋肉までしっかり整えていきます。
さらに、セルフケアやストレッチの方法もお伝えし、痛みが再発しにくい身体づくりをサポートしています。
ふくらはぎの痛みは、早めにケアをすることで改善しやすい症状です。
気になる違和感がある方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
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ご来店お待ちしております
鍼灸師
中澤 徳美ナカザワ アミ
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