【ピラティス＆ジム】FRACTAL STYLE原宿/表参道《フラクタルスタイル》
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- 東京都渋谷区神宮前１－１４－３４ 原宿神宮の森４Ｆ
- ＪＲ原宿駅から徒歩30秒 千代田線/副都心線 明治神宮前駅3番出口から徒歩2分
フラクタルスタイル 原宿 表参道(FRACTAL STYLE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-01 19:06:36.0
- 【ピラティスとトレーニングの相乗効果とは？】
- こんにちは！
FRACTAL STYLE（フラクタルスタイル）です(^^)
今回は、私たちが大切にしている「ピラティスとトレーニングの相乗効果」についてお話します。
ピラティスは、呼吸と姿勢を整え、身体の軸を安定させるためのメソッド。
一方でトレーニングは、その整った身体を使って筋肉を強化し、動きをより安定させるためのステップです。
この2つを組み合わせることで、「整える×鍛える」＝身体が最も効率よく変化する流れが生まれます。
たとえば、ピラティスで肩甲骨や骨盤の位置を整えた状態でトレーニングを行うと、
使いたい筋肉が正しく働き、姿勢改善やボディメイク効果がぐんと高まります。
逆に、身体が歪んだまま筋トレを続けると、
一部の筋肉だけが硬くなり、肩こりや腰のハリが取れにくくなることも…。
フラクタルスタイルでは、まずピラティスで身体のベースを整え、
そのうえで必要な筋肉を的確にアプローチしていきます。
「無理せず、でも確実に身体が変わっていく」――それが私たちの考える理想のスタイルです。
運動が初めての方も、しばらく離れていた方も大丈夫。
一人ひとりに合わせて、呼吸・姿勢・動きすべてを丁寧にサポートします。
ぜひ一度、“整える×鍛える”の相乗効果を体感してください(^^)
【ピラティス＆ジム】FRACTAL STYLE原宿/表参道《フラクタルスタイル》
東京都渋谷区神宮前１－１４－３４ 原宿神宮の森４Ｆ
営業時間：6:00~22:00（20:30最終受付）
TEL 0120-107-125（受付時間：10:00-17:00）
アクセス
ＪＲ原宿駅から徒歩30秒 千代田線/副都心線 明治神宮前駅3番出口から徒歩2分
HP https://fractal-workout.com/
Instagram ＠ fractal_workout
https://www.instagram.com/fractal_workout/
〈ピラティス/完全個室ピラティス/マンツーマンピラティス/ピラティス表参道/ピラティス原宿/ピラティス外苑前/ピラティス港区/ピラティス渋谷区/痩身/ダイエット/骨盤矯正/首肩こり/姿勢改善/巻き肩/ボディメイク/猫背/疲労解消/フィットネス/腰痛/美尻/ヒップアップ/くびれ/美脚/冷え改善/完全個室ジム/ピラティスジム〉
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