2026年7月のブログ一覧
健康診断の結果を見て、「血糖値が少し高い…」「コレステロールが気になる…」「血圧が高めと言われた…」そんな経験はありませんか？「まだ薬を飲むほどではないから大丈夫。」そう…
続きを見る毎日暑い日が続きますね！今週の空き状況をお知らせです♪まだ予約を入れられていないお客様もいらっしゃいますので初めての方はぜひお早めにご予約ください！所要時間は《トレーニン…
続きを見る「食事も運動も頑張っているのに、なかなか痩せない…」そんな経験はありませんか？2026年の約1万人を対象とした研究では、睡眠不足は脂肪が落ちにくくなり、筋肉が減りやすくなる可…
続きを見る「体験って何をするの？」「運動が苦手だけど大丈夫かな？」そんな不安をお持ちの方へ。今回は、PRIME GYMの体験トレーニング当日の流れをご紹介します。・ご予約～ご来店ご予約はLIN…
続きを見る「膝の痛みを改善したい」という目的で通われている60代女性のお客様。食事の見直しと、一人ひとりに合わせたトレーニングを2週間続けた結果、・体重 -1.4kg・体脂肪 -1.6kg・筋肉量…
続きを見る今日、60代の女性のお客様が来られました。長年、腰の痛みに悩まれ、病院にも通われていたそうですが、なかなか改善せず…。「このままじゃ嫌だ」と思い、ご自身で調べて「筋肉をつけ…
続きを見る「グルテンフリー＝健康」と思われがちですが、健康な人が無理に小麦を抜くメリットは、現在の研究でははっきり示されていません。こんな方は、一度見直してみる価値があります。・小…
続きを見る最新の動物実験では、牛肉由来のタンパク質を食べたマウスは腸の炎症が強くなり、エンドウ豆由来のタンパク質では炎症が最も軽いという結果が報告されました。これは、タンパク質の種…
続きを見る「夏はなんだか疲れやすい…」そんな方も多いのではないでしょうか？実は、暑さによって食欲が落ちたり、外出や運動の機会が減ったりすると、少しずつ筋力や体力が低下しやすくなりま…
続きを見る「今日はたくさん汗をかいたから痩せた！」と思っていませんか？実は、汗で減るのは脂肪ではなく水分です。体重が一時的に減っても、水分を補給すれば元に戻ります。本当に脂肪を減ら…
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