マシュリー(Mashuly)のブログ
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投稿日：2021-08-12 13:25:51.0
- 夏の疲れ
-
こんにちは！
地方では大雨の被害がとても心配ですね(>_<)
温暖化を日々感じております。
先日お客様に９月頃には夏の疲れがとてもでやすくなりますよねとお話ししていたら
「もう出てる！」
と言われました(^-^;
生活環境も一昔前とは大きく変化して夏のだるさを感じている方も多いようです。
毎日つけるエアコンによる乾燥、血行不良
年々強くなる紫外線による活性酸素
スマホや電子機器による電磁波による活性酸素
そりゃ我々人間も疲れやすくなりますよね(;´д｀)
根本から良くする為には温暖化を止めたいのが僕の願いですが、スピードが追い付いて来ないのが心苦しいです。
街にマッサージ屋さんも増え続けているのが、疲れている人が多い証拠ですね(^-^;
夏の疲れを取るケアポイント！
暑くても浴槽には浸かりましょう♪
身体は暑さを感じていても血行促進するには入浴はとても大事です！
日焼け対策♪
紫外線を多量に浴びてしまうと活性酸素を多く分泌してしまいます。
人間にはに2.3％あれば充分な活性酸素は大量に発生する事で細胞を錆び付かせてしまう酸化という現象が起きてしまいます。
１日１５分くらい浴びれば紫外線からのビタミンDは得られます。
必要以上の紫外線は避け、日傘、帽子、日焼け止めなどのケアをしましょう♪
血行良くするストレッチ♪
僕も毎日足のストレッチは欠かせません、頭皮マッサージもしております(^_^)
した時としなかった時の次の日の体調は抜群に違います！
特に頭皮は人間の身体の一番高いところに位置するため紫外線、エアコンの影響をとても受けやすく血行不良が起きやすいです。
２０代、３０代からも白髪の悩みが多い原因の１つです。
頭皮の血行も良くして夏の疲れを取りましょう♪
お家でできるセルフマッサージもレクチャーしますので、是非体験してください(^○^)
ネット×の所でも入れるときもありますのでお気軽にご連絡くださいm(__)m
髪質改善 頭皮改善
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