マシュリー(Mashuly)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-27 09:53:29.0
- 薄毛を気にするその前に
-
こんにちは(^o^)
強風が凄い毎日ですね、春を感じてきます。
今日は悩みの中でも特に多い髪の毛のボリュームについてです。
抜け毛が多くなったり、以前よりも薄く見えてきたなどのお悩みの解決前に抜け毛や薄毛を引き起こしてしまうリスクに対してまとめてみますね！
原因は沢山ありますが、悩みに対してアプローチしていても中々改善されず、遠回りしてしまうこともあるので、的確にアドバイスしていきたいと思います！
１石油系界面活性剤、アルコール、エタノール配合、防腐剤配合シャンプー化粧品を使用してしまう。
毎日洗うシャンプーでダメージしているという感覚はあまりないと思いますが、実は洗っているだけでもダメージはしてしまいます。
髪の毛や頭皮はタンパク質でできておりますが、石油系界面活性剤にはタンパク質変性という事を起こしてしまいます。
簡単にいうと髪の毛や頭皮が洗うだけでダメージしてしまうのです。
健康な髪の毛は頭皮から生えてくるので頭皮環境をダメージさせてしまってはいけません！
またアルコール、エタノール、防腐剤関係は頭皮のバリア機能を作る常在菌を動けなくしてしまいます。
肌のバリア機能は我々人間から出る汗、垢、脂と弱酸性を好む常在菌が混じり合う事で形成されます。
なので常在菌を健やかに動かせる環境を作りましょう♪
２睡眠不足
髪の毛やお肌はターンオーバーという事を繰り返し成長していきます
お肌のゴールデンタイムという時間もあり主に２２時から１時とされております。
中々そんな時間に睡眠取れる方も少ないと思いますが、睡眠中に成長ホルモンは出ます。
成長ホルモンは一時間半に一回の単位で得ることができるのですが、毎日七時間半寝ている人と毎日五時間寝てる人では成長ホルモンの量も変わってきてしまいます。
睡眠不足も髪の毛の成長に大きく関わってきますので、しっかりとした睡眠を意識しましょう♪
３栄養不足
そもそも髪の毛の材料を食事で採れていますか？
髪の毛を食べる訳でもないのに我々は髪の毛が成長しています
食べ物から身体の中でも化学変化を起こし髪の毛になります
特にタンパク質、ビタミン、ミネラルが重要です、必要量を採れていない方も多いので、詳しく聞きたい方は是非来店してくださいね
次回は続きを投稿しようと思います！
ヘアーや頭皮、お肌やインナービューティーのお悩み何でもご相談くださいね♪
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