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ヘアーアンドヘッドスパリンク
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- 新富町駅3分・宝町駅4分・東銀座駅6分・京橋駅10分・銀座駅12分
リンク(LinK)のブログ
- やる気が起きない時の過ごし方
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こんにちは!linkです。
何をするにもやる気が起きずグッタリしてしまうことありますよね。
気付いたらため息が多くなってしまったり、、
漢方の考えではこのようなタイプの方を気虚といいます。
気が不足すると自律神経が乱れやすくなり、体温の維持や汗のコントロール、新陳代謝などがうまく働きづらくなります。
そこから免疫力の低下、疲労、倦怠感を感じやすくなり体の冷えにも繋がります。
胃腸の冷えは消化機能の低下にも繋がります。
◯おすすめの食事
なるべく火の通ったものを食べましょう。
胃腸を労り消化吸収しやすいものを食べることがおすすめです。
冷たいもの、生もの、脂っこいもの、刺激の強いものは注意が必要です。
・おすすめ食材
牛肉・鶏肉・えび・うなぎ・かぼちゃ、玉ねぎ・山芋
きのこ・卵・くるみ・豆類・米・もち米・納豆・りんご
◯生活習慣
働きすぎは気を消耗してしまいます。休息と睡眠をしっかりとりましょう。
激しい運動は避け、ウォーキングなどの適度な運動を続けましょう。
疲れやすさを感じたら汗のかきすぎは注意です。
汗のかきすぎは疲れを助長してしまうため、長風呂、サウナ、岩盤浴、ホットヨガは控えめにしましょう。
本日もご予約受付中です^^
アロマの香りに包まれてご自身を労わってあげましょう◎
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。************************************************************
hair & headtherapy Link (リンク)
東京都中央区銀座1-27-7 銀座里村ビル6F
【アクセス】
新富町駅 徒歩3分
宝町駅 徒歩4分
東銀座駅 徒歩6分
京橋駅 徒歩10分
銀座駅 徒歩12分
【営業時間】
8:00~19:00 (最終受付18:00)
火曜定休
銀座/新富町/宝町/東銀座/新橋/京橋/漢方/漢方アロマ/アロマセラピー/オーガニックアロマ/プライベートサロン/半個室/ヘッドスパ/カウンセリング/ツボ押し /つぼ/ほうれい線/むくみ/眼精疲労/頭痛/肩こり/自律神経/睡眠改善/不眠症/睡眠/不調改善/ 美髪/美肌/新陳代謝/水分代謝/冷え性/頭皮ケア/疲労回復/アンチエイジング/リラックス/リフレッシュ/リフトアップ
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●2024-05-15
投稿者: 大月 和香
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投稿者: 大月 和香
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