産後の抜け毛の原因と対策：2019年3月20日｜サンク南堀江(cinq)のブログ

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投稿日：2019-03-20 18:26:02.0

産後の抜け毛の原因と対策: 出産後の身体の変化は色々ありますが、「抜け毛」にびっくりされるママさんも多いのではないでしょうか？本日もそんな症状にお困りのお客様がご来店されましたので、産後抜け毛の原因と、ケア方法について書いていきます。

【産後抜け毛の原因】

産後抜け毛には「ホルモンバランス」と「劇変する生活」が関係してきます。

一般的に自然な毛髪サイクルだと髪は本来1日100本ほど自然に抜けますが（その分新しい髪も同じだけ生えてきます）、妊娠中はホルモンバランスの影響で本来抜けるはずの髪が抜けない状態になります。

産後ホルモンバランスが戻ってくると、妊娠中に抜けるはずだった髪が一気に抜けてしまうのです。

産後3ヶ月くらいから、抜け毛、薄毛が気になりだしますが、8ヶ月くらいから落ち着いてきて、自然に回復していきます。

また、母体が完全に回復していないうちに育児に追われ、ストレス、疲労、睡眠不足が抜け毛を加速させてしまいます。

【産後抜け毛対策】

・バランスの良い食事

身体や髪をつくるのに大切なポイント。子供優先でママさん自身の食事がおろそかになってしまうかもしれませんが、規則正しく、バランスのとれた食事が大切です。

妊娠中や授乳で身体の栄養不足に陥っていては、髪にまで栄養がまわりにくくなります。

・できるだけ睡眠時間を確保する

これが一番難しいと思いますが、赤ちゃんの首がすわり、少しだけでも余裕が出てきたら、生活を見直したり、パパさんやご両親など頼れる方に分担を話し合ったりして少しでも睡眠時間を確保して疲労回復に努めて下さい。

・地肌ケア

毛根に栄養を運ぶのは毛細血管からの血液を通してなので、ご自宅ではブラッシングや、シャンプー時のしっかりとしたすすぎ、時間がゆるすようでしたら、美容室に行かれた際はヘッドスパなどで、頭皮の血行促進、疲労やストレスからくる頭皮のこり解消やリラックスすることで新しい毛髪が育ちやすくなります。

他にもヘアスタイルなど気になる事はお気軽に担当美容師に相談してみて下さい。
（髪ではなく、地肌の異常などで気になる症状は一度お医者さんに相談してみて下さい）

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