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投稿日：2025-03-29 15:53:57.0
- スカルプケアとは
-
スカルプケア＝地肌ケアです。
畑の野菜が健やかに育つためには、土壌の環境が整っていることが大事です。
髪も同じで、地肌をケアすることで、美しく健康的な髪に導きます。
スカルプケアの3つのポイント
スカルプケアには3つのポイントがあります。
・地肌の汚れを落とす
・地肌に栄養を取り入れる
・地肌の血流を促す
地肌の汚れを落とす
地肌は皮脂の分泌量が身体の中で最も多く、その量は顔のTゾーンの２倍以上と言われています。
地肌は身体の中で一番汚れやすい箇所であるため、清潔にしておかないと、かゆみや炎症、ニオイの原因になります。
また毛穴に汚れが詰まったままだと、毛穴の広がりや変形につながり、髪がうねってしまうことも。
美髪と地肌のトラブルを引き起こさないためにも、地肌の汚れを落とすことは大事なステップです。
地肌に栄養を取り入れる
髪をつくる毛母細胞は激しく細胞分裂を繰り返し、1日に伸びる髪の長さを全部つなぎあわせると40m分になります
この成長のためには多くのエネルギーと栄養分が必要です
地肌に良い栄養を取り入れるには？
髪の成長のために必要な栄養素
・亜鉛：髪や肌の健康維持に必須のミネラル
・ビタミンB6：ホルモンバランスを助ける女性の味方
・ビタミンB12：造血作用があり、「赤いビタミン」とも言われる
・ビオチン：皮膚や髪を健康に保つビタミンB群の一種
・L-メチオニン：不足がむくみや抜け毛の原因に。必須アミノ酸
・L-リシン塩酸塩：タンパク質生成に必要な必須アミノ酸
普段の食事では補いきれない栄養素はサプリメントを併用して
地肌に栄養を取り入れましょう。
地肌の血流を促す
毛髪の成長は毛乳頭細胞から毛母細胞へシグナルを伝達し
そのシグナルを受けた毛母細胞が分裂・増殖・角化を経て毛髪になっていきます
毛乳頭細胞はその周辺を走る毛細血管から栄養をもらい活動しています
つまり血行を良くし栄養が多く含まれた血液の流れをスムーズにさせることが美髪をつくり続ける上で重要なカギです
血行の良い流れを保ち続けることは美髪だけでなく未来のエイジング現象（抜け毛、薄毛、白髪）を減らすことにもつながります
また地肌と顔は一枚皮でつながっているため
地肌が血行不良を起こすと
ハリ・弾力が失われ
顔や首のたるみの原因につながります
エイジングケアのためにも地肌の血流を促しましょう
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