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ビューティー
投稿日：2025/11/27
- 冬の乾燥に負けない！今から始める育毛対策
- 朝晩の冷え込みが強くなり、空気も一気に乾いてきましたね。
この季節、肌だけでなく「頭皮」も乾燥ダメージを受けやすくなります。特に30代男性は、仕事や家庭のストレスも重なり、抜け毛やボリュームダウンを実感しやすい時期です。
そこで今回は、「冬に向けた育毛対策」をテーマに、今からできる具体的なケア方法をお伝えします。
項目１：乾燥頭皮が招く抜け毛リスク
冬は湿度が下がり、頭皮の水分が奪われやすくなります。
乾燥した頭皮はフケやかゆみの原因になるだけでなく、毛根への栄養供給も滞り、抜け毛が増える大きな要因に。
また、暖房の風や長時間の熱いシャワーも頭皮の乾燥を進めてしまいます。お風呂ではぬるめのお湯（約38度）でやさしく洗い、保湿系シャンプーやトリートメントを選ぶのがおすすめです。
項目２：血行促進が冬のカギ
寒さで血流が悪くなると、毛根まで十分な栄養が届かなくなります。
そんな時こそ「頭皮マッサージ」を習慣にしましょう。
シャンプー前や入浴中に、指の腹で頭皮をゆっくりもみほぐすだけでも血行が促進されます。さらに、首や肩を軽く回して筋肉をほぐすと、より効果的。
お子さんとお風呂に入る時間に一緒にやると、リラックスしながら続けやすいですよ。
項目３：育毛剤は“冬こそ”使うタイミング
「夏だけ使えばいい」と思っていませんか？
実は、冬のほうが育毛剤の浸透力が下がりやすく、継続使用がとても大切なんです。
洗髪後にタオルドライをして、清潔な頭皮にしっかりなじませましょう。
冷たい空気で血管が収縮する季節だからこそ、育毛成分を補い、頭皮環境を整えるケアが重要になります。
まとめ
冬は抜け毛が増えやすく、頭皮にも過酷な季節。
ですが、日々のケアを少し工夫するだけで、春に向けて健康的な髪を育てるチャンスにもなります。
乾燥対策・血行促進・育毛剤の継続、この3つを意識して、家族との時間も楽しみながらケアを続けてみてください。
メンズウィル静岡では、頭皮診断や育毛ケアのご相談も受け付けています。
この冬、あなたの髪を守る一歩を一緒に始めましょう。
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