アグヘアー プラタ 鈴鹿店(Agu hair plata)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/10/11
- 寝癖を防ぐ夜のヘアケア
- 朝、鏡の前で寝癖を直すのに時間がかかる…そんなお悩みを解消するには、実は“夜の過ごし方”がポイントです。美容師目線で、寝癖をつけないための夜のヘアケア習慣をご紹介します。
1：しっかり乾かしてから寝る
濡れたまま、または半乾きの状態で寝ると、髪が枕との摩擦でうねりやクセがつきやすくなります。
根元からしっかり乾かすことで、髪の形が安定し、翌朝のスタイリングがぐっとラクになります。仕上げに冷風を当ててキューティクルを整えると、さらに効果的です。
2：アウトバストリートメントで保護
ドライヤーの熱や摩擦を防ぐために、乾かす前にオイルやミルクタイプのトリートメントをなじませましょう。髪がしっとりまとまり、寝ている間の広がりを防ぎます。毛先中心につけるのがポイントです。
3：枕カバーにもひと工夫
コットン素材の枕カバーは摩擦が起きやすく、髪の絡まりや寝癖の原因になります。シルクやサテン素材に変えるだけで、髪の摩擦が減り、朝のまとまりが格段にアップします。
4：髪をまとめて寝る
ロングヘアの方は、ゆるく三つ編みや低めのひとつ結びにして寝るのもおすすめ。寝返りのたびに髪がこすれるのを防ぎ、翌朝軽いウェーブが残って自然なスタイルに。ゴムはきつく縛らず、柔らかいものを使いましょう。
5：寝室の乾燥にも注意
エアコンの風や乾燥は、髪の水分を奪い寝癖やパサつきの原因になります。加湿器を使う、または枕元に濡れタオルを置くなどして湿度を保つと、朝の髪が落ち着きやすくなります。
まとめ
寝癖を防ぐためには、「髪を守る・整える・乾燥させない」この3つが大切です。
夜のケアを少し見直すだけで、朝のスタイリング時間を短縮しながら、まとまりのあるツヤ髪をキープできます。忙しい方こそ、夜のひと手間を大切にしてみてくださいね。
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