頭皮の血行不良が引き起こす影響とは？：2025年2月13日｜ルアナ(Luana)のブログ

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投稿日：2025-02-13 10:17:37.0

頭皮の血行不良が引き起こす影響とは？: こんにちは、Luana 本村です☆

最近、お客様から「髪のボリュームが減った」「抜け毛が気になる」といったお悩みをよく聞きます。これらの原因の一つとして考えられるのが頭皮の血行不良です。
最近の寒さの影響なのか、、仕事での疲れが原因なのか、、(>_<)
今回は、頭皮の血流が悪くなるとどんな影響があるのか、そして血行を良くする方法についてお伝えします。

1. 頭皮の血行不良が引き起こす影響
血流が悪くなると、髪に必要な栄養や酸素が十分に届かなくなります。その結果、以下のようなトラブルが起こりやすくなります。

抜け毛・薄毛：髪の成長サイクルが乱れ、抜けやすくなる
髪のハリ・コシがなくなる：細く弱い髪になり、ボリュームダウン
頭皮の乾燥やかゆみ：血流が悪いと頭皮の皮脂バランスが崩れやすくなる
顔のたるみ：頭皮と顔の皮膚はつながっているため、頭皮の血流が悪いと顔のたるみにも影響

2. 頭皮の血行を良くする方法
血流を改善することで、髪の健康を保ちやすくなります。日常生活の中でできる簡単なケアを紹介します。

・頭皮マッサージ
シャンプーの際や、お風呂上がりに指の腹を使って優しくマッサージすると、血流が良くなります。

・適度な運動
ウォーキングやストレッチなど軽い運動を取り入れることで、全身の血流が改善され、頭皮の血行も良くなります。

・温める習慣をつける
シャワーだけで済ませず、湯船に浸かる習慣をつけると、全身の血流が促進されます。

・バランスの良い食事
ビタミンB群（卵・納豆・レバー）、鉄分（ほうれん草・赤身の肉）、亜鉛（牡蠣・ナッツ類）など、髪に必要な栄養素を意識的に摂ることも大切です。

☆まとめ☆
頭皮の血行が悪くなると、髪の健康だけでなく、顔のたるみや肌の状態にも影響を与えることがあります。日々の習慣を少し見直すだけで、血流を改善し、美しい髪を保つことができます。

Luanaでは、リラックスできる空間で頭皮ケアのアドバイスも行っています。髪や頭皮のお悩みがある方は、ぜひお気軽にご相談ください(^^)

ヘッドマッサージのみの方も大歓迎！

今日は風がものすごい強いので皆様、くれぐれも気をつけてお過ごしください！
早速近隣の方から洗濯物が飛んできたよ！と洋服を届けてもらいました(笑)
まだお家にいる方は早めに取り込んだ方がよさそうです！笑