ウーシ(uusi)のブログ
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投稿日：2023-11-29 11:06:54.0
- 自立神経のお話
-
こんにちは。yukiです。
今日は自律神経のお話しです。
よく聞く『自律神経』って結局のところ、何？
となる方が多いかと多いかと思います。
自律神経とは
本人の意思とは関係なく、呼吸、血液循環、体温調節、消化、排泄、生殖、免疫などを
内外の刺激に対して無意識に反応し
内蔵などの調整をしてくれる神経 です。
・交感神経
・副交感神経
があり
交感神経→活動する神経 身体の動きを活発にする
副交感神経→休む神経 夜間やリラックス時に活発になる
この交感神経と副交感神経のバランスが、
ストレスや睡眠不足などで乱れると心身に支障をきたします。
これらが、頭皮や身体にどのように影響を及ぼすかと言いますと
・交感神経が優位
→血行が悪くなり、頭皮が凝る
歯を食い縛る事が多くなるため、顎に関する側頭筋が緊張する
・副交感神経が優位
→頭皮がブヨブヨになり、浮腫む
やる気がなくなり、倦怠感や鬱症状が出やすくなる
この2つの神経のバランスをうまく調節する事で、私達は快適な日常を送れるのです
――――――――――――――――
【ヘッドスパをする事で自律神経に与える影響】
○頭部の神経を刺激することで自律神経が整うと言われています
○グルーミング効果と言って人と人との物理的なふれあいには自律神経を整える効果があります
○頭部には自律神経を整えるツボがたくさんあります
○頭部の血流を改善し、自律神経を調整している視床下部を活性化させることができます
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