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投稿日：2023-09-29 09:26:34.0
- 気づかないストレスを感じていませんか？
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最近、少しイライラしやすいなぁと感じることはありませんか？
疲労や睡眠不足、温度変化・ウイルス・人間関係といった様々な環境刺激と向き合わなければならない、今、、、
気づかないうちにストレスをためがちです。
ストレスを放っておくと、環境に対しバランスを崩した「緊張状態」を続けている事になります。
そのうち、身体だけではなく心にも不調があらわれ、お肌や髪にも良くないんです。
ストレスは、身体のリズムを保つ自律神経や、女性ホルモンの分泌、老化の大敵の酸化にも大きく影響してしまいます。
たまには深く深呼吸をして、自分が心地良く感じる香りの中でリラックスしながら過ごす時間をつくれると、少しスッキリすると思います＾＾
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