ヒント(hint)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-02-24 14:20:57.0
- まさに美の源 『女性ホルモン』
-
今日は『女性ホルモン』ついて少し書きたいと思います。
誰もがつきあうホルモンのこと、ちゃんと知っておきたいですよね。
コラーゲンの生成を助け、肌や髪のハリうるおいを保つのに重要な働きをもつ『女性ホルモン』
生涯のうちに分泌される量はスプーン1杯と言われているほど。
その分とても少ない量で大きな作用を心身に及ぼします。
美のホルモンと呼ばれるエストロゲンと、母のホルモンと呼ばれるプロゲステロンの2つがあり、生理周期や加齢によって分泌量のバランスが変わります。
生理周期による身体のむくみやイライラ。
実はホルモンバランスが大きく影響しているのですね。
またストレスや自律神経とも深いつながりがあり、
わたしたちの永続的な美と健康にとって、『女性ホルモン』はとても重要、
まさに美の源ともいえるでしょう。
ここで問題!
Q エストロゲンとプロゲステロン、どう違う?どっちが大切?
A 生理後から排卵日までに多く分泌されるのがエストロゲン。
コラーゲンの生成や血行促進、抗酸化力アップに作用します。
一方、排卵後や妊娠中に増えるのがプロゲステロン。
赤ちゃんの成長を助けるためのホルモンなので、体内の水分保持(むくみ)、
毛髪成長、皮脂分泌に作用します。
どちらが優れているということではなく、そのバランスが大切です。
不規則な生活、過度なダイエット(栄養不足)や冷え、ストレスなどでバランスは乱れます。
2つのホルモンの働きを知り、心身の変化に合わせたケア
を心がけてください。
ストレス解消にはヘッドスパも有用です!
Q 女性ホルモンは何で作られるの?
A ずばり女性ホルモンを体内でつくる材料は、『脂とアミノ酸』です。
タンパク質に含まれるアミノ酸。資質に含まれるコレステロール。両方を食べる肉を食べることは、大切だと言われております。過度なヘルシー志向で上手くホルモンが作られないこともあるよう。もちろん食事もバランスが重要。野菜と一緒にお肉を食べることで食物繊維やビタミンを運んでくれます。
女性ホルモンの分泌は30代前半がピークと言われており、更年期には急激に減少します。食事による栄養摂取も大切ですね!
何か不調を感じた時はヘアスタイルやストレスケアライフスタイルのお悩み、
なんでもご相談ください!
おすすめクーポン
新 規 |
¥14,500
【髪も身体も健やかに◎】カット+カラー+頭皮の整体スパ 18700→14500
|
サロンの最新記事
-
●2024-05-11
投稿者: 笹沼 美玲
-
●2024-04-25
投稿者: 笹沼 美玲
-
●2024-03-28
投稿者: 笹沼 美玲
-
●2024-03-23
投稿者: 笹沼 美玲
-
●2024-03-10
投稿者: 笹沼 美玲
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分(0)
- 2024年5月分(1)
- 2024年4月分(1)
- 2024年3月分(5)
- 2024年2月分(2)
- 2024年1月分(1)
- 2023年12月分(0)
- 2023年11月分(4)
- 2023年10月分(5)
- 2023年9月分(8)
- 2023年8月分(1)
- 2023年7月分(0)
- 2023年6月分(2)
- 2023年5月分(1)
- 2023年4月分(2)
- 2023年3月分(4)
- 2023年2月分(1)
- 2023年1月分(1)
- 2022年12月分(1)
- 2022年11月分(4)
- 2022年10月分(2)
- 2022年9月分(4)
- 2022年8月分(5)
- 2022年7月分(9)
- 2022年6月分(9)
もっと見る
ヒント(hint)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
全 員 |
¥9,900 【いつもより少しだけこだわりのケアを◎】Seasonal condition PROGRAM
|
全 員 |
¥5,500 【トリートメント◎季節のお悩みに】pittoretiqua SEASONAL RECHARGE PROGRAM
|
全 員 |
¥5,500 【ヘッドスパ◎頭皮からめぐりUP】pittoretiqua◎SEASONAL REFRESH PROGRAM
|
新 規 |
10%オフ 【hint◎】初めてのお客様 技術メニュー10%OFF
|
新 規 |
¥14,500 【初めての方に◎】カット+カラー+ピトレティカトリートメント18750→14500
|
新 規 |
¥14,500 【髪も身体も健やかに◎】カット+カラー+頭皮の整体スパ 18700→14500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。