コレット 寝屋川店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-14 10:47:04.0
- 髪のパサつき、もしかして「水分不足」かもしれません
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こんにちは、コレット寝屋川店です。
「髪が乾燥して広がる」「ツヤが出にくくなった」そんなお悩みを感じることはありませんか？
実はその原因、体の“水分不足”が関係していることもあります。
髪は、体のコンディションを反映しやすい部分。
なかでも水分は、髪のしなやかさやツヤを保つうえで欠かせない要素です。
体内の水分が不足すると、頭皮や髪に必要な栄養が届きにくくなり、
パサつき・ごわつき・うねりといった不調として現れることがあります。
外出時、気づかない「水分控えグセ」
特に女性に多いのが、外出時や仕事中に水分を控えてしまう習慣です。
「トイレが近くなるのが気になるから」と無意識に水を控える方も多く、
実はそれが髪の不調につながっているケースも。
「髪の乾燥はドライヤーのせい」と思いがちですが、
体の内側からの水分不足が影響していることもあるんですね。
髪に効く、水分補給のポイント
水を少しずつこまめに飲む
1日あたり1.5～2リットルが目安。まとめてではなく、分けて摂るのが理想です。
カフェイン・アルコールの摂りすぎ注意
利尿作用が強いため、水分補給にはお水や白湯を意識的に。
水分の多い食材を取り入れる
野菜やフルーツからも、体にやさしく水分補給ができます。
トリートメントやオイルなどの外的ケアに加えて、
内側から潤いを届ける意識も髪の美しさを支える大事な要素。
髪の変化を感じたときは、まず“水分”を見直してみるのもおすすめです。
コレットでは、お客様一人ひとりのライフスタイルに合わせたケアのご提案も行っています。
ちょっとしたお悩みでも、どうぞお気軽にご相談くださいませ♪
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