neuk by lovest 四日市/ブリーチ/レイヤーカット
ヌークバイラヴェストヨッカイチ ブリーチ レイヤーカット
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ヌークバイラヴェスト 四日市(neuk by lovest)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-08 19:23:56.0
- 髪は夜に育つ？正しいナイトルーティンで美髪を育成
-
「朝起きたら、髪がボサボサ…」
「寝てるだけなのに、なぜか髪がパサパサする…」
そんな経験、ありませんか？
実はこれ、夜の過ごし方が大きなカギを握っているんです！
そう、髪は夜に育つんです！
今日は、今すぐ取り入れたくなる”正しいナイトルーティン”を一緒にチェックしていきましょう！
髪が育つのは夜だった！？
まず、知っておきたいこと。
髪や頭皮は、夜寝ている間に回復モードに入ります！
特に、成長ホルモンがたくさん分泌されるのが夜10時～深夜2時ごろ。
この時間帯、髪の修復や再生が活発になるんです！
つまり
夜の過ごし方次第で、髪はもっとキレイになれる！
逆に、夜にダメージを与えてしまうと、せっかくのチャンスが台無しに…。
さあ、ここからは”今日からできる”正しい習慣を紹介していきます！
1 正しいドライヤーのかけ方をマスターしよう！
お風呂上がり、ついつい自然乾燥にしていませんか？
実は、髪が濡れている時間が長いほどダメージは進行してしまいます！
正しい乾かし方のポイントはこれ！
・タオルドライをしっかりする
・まず根元から乾かす
・ドライヤーは15センチ以上離して使う
・8割乾いたら、冷風にチェンジ！
熱風で乾かすだけでなく、冷風でキュッと引き締めると、キューティクルが整ってツヤ感アップ！
まさに”一手間で美髪”です！
2 ナイトキャップ、実は超優秀！
「ナイトキャップって、昔の人がかぶるイメージ…」
なんて思っていませんか？
いま、美容好きの間でナイトキャップが再注目されているんです！
ナイトキャップを使うと
・寝返りによる摩擦から髪を守れる
・保湿力が高まる
・翌朝の寝癖がつきにくい！
特に、シルク素材のものがおすすめ！
摩擦を最小限に抑えながら、しっとりなめらかな髪をキープできますよ！
3 枕カバーにもこだわろう！
意外と見落としがちなのが、枕カバー！
毎晩、顔や髪に直接触れるものだから、実は超重要ポイントなんです！
おすすめは、こちらもやっぱりシルク素材！
・摩擦を減らして髪に優しい
・寝ている間の乾燥ダメージを防ぐ
・朝起きたときのパサつきが全然違う！
もし「もっと詳しくケアを知りたい！」という方は、サロンで一緒にぴったりのナイトルーティンをアドバイスします！
お気軽にスタッフまでご相談ください！
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