シグサ ヘッドスパ ヨコハマ
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シグサ 横浜(SIGUSA)のブログ
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投稿日：2024-04-29 19:17:04.0
- 眼精疲労に効くツボ【SIGUSA/ヘッドスパ】
-
こんにちは！
SIGUSAヘッドスパサロンです。
現代ではデジタル機器やインターネットに費やす時間が増加しているため、
眼精疲労に悩まれている方が多いと思います。
今回は目のツボの位置、ご自宅で簡単にできるマッサージ方法を
ご紹介させていただきます♪
『目のツボ』
睛明(せいめい)…目頭と鼻の付け根の間にあるくぼみの部分です。
＊ホームケア…親指と人差し指でつまむように押すと目の周りの
血流が良くなり目の充血やドライアイが解消されます。
攅竹(さんちく)…眉頭の少し下にある小さなくぼみの部分です。
＊ホームケア…親指で上に向かって3秒～5秒ゆっくり強く押して、
3秒～5秒かけて離します。そうすることで目の痛み、
かすみ目、頭痛、鼻詰まりが解消されます。
太陽(たいよう)…眉尻と目尻の中央からやや後ろの窪んだ部分です。
＊ホームケア…太陽は痛く感じやすい方が多いため押しやすい指で
軽く押してあげましょう。
こちらは肩こりからくる「緊張性頭痛」の軽減や、
めまいに効果的だといわれております。
ツボは繰り返しゆっくり３回押すと効果が出ると言われております。
この３つのツボを覚えていただき、ぜひ毎日の入浴のお時間に
取り入れてみてください◎
SIGUSA head spa salon
instagram @sigusa_headspasalon
横浜市西区浅間町1-4-9 あんずビル2F
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