ホワイト ザ トータルビューティー(WHITE The Total Beauty)のブログ
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投稿日：2024/8/3
- 温浴効果
- こんにちはKATEです♪
みなさんは普段シャワー派ですか？湯船に浸かる派ですか？
普段シャワー派の人も今日はせっかくの土曜日ですしゆっくり浸かってみてはいかがでしょう？
湯船に浸かることでリラックスできるのはもちろん、副交感神経が高まるので眠りにつきやすくなり疲労回復の為の〈良い睡眠〉がとりやすくなるんだそうです
それに温まって筋肉がほぐれている状態のほうが頭皮のマッサージをしやすかったりといい事も増えますよね♪
ただここでポイントとなるのが！
・眠りにつきたい時間の１～２時間前に入ること
・あまり熱すぎない温度（４０℃程度）にすること
が大事です。
これは一度お風呂で温めるとお風呂上りに体温が下がるタイミングで眠りを誘発できるからだそうですよ！
そして熱すぎる温度だと副交感神経ではなく交感神経が高くなってしまうのでご注意お願いします
KATEのヘッドスパでは温浴効果が体験できる頭浸浴があります。
頭をお湯に浸かり頭皮や髪、健康にも良いので是非KATEに体験しに来てください。
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