ホワイト ザ トータルビューティー(WHITE The Total Beauty)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/8/3
- 夏バテに効果的なヘッドスパ
- こんにちはKATEです♪
連日30度を越す日々が続いてます、、、
夏バテを感じてませんか？
夏バテとは夏に「体がだるい」「食欲がない」「力がでない」などの症状が出ることです。
夏バテは自律神経の不調により引き起こされることがほとんどですが、気温との関係が密接にあります。
気温の高い室外と冷房が効いている室内を行き来することで自律神経の働きが乱れ、夏バテの症状が出やすくなります。
その他にも、室温が高くなることで睡眠が浅くなり睡眠不足に繋がったりもします。
睡眠不足と自律神経の乱れは密接に関係しており、更に夏バテを引き起こしやすくなったりもします。
夏は自律神経の乱れを引き起こす要因となるものがたくさん潜んでいる季節なので、リスクを理解した上で対策を行う必要があります。
【夏バテとヘッドスパの関係について】
夏バテは自律神経の乱れにより引き起こされやすくなるものなので、自律神経を整えてあげることで夏バテを予防することが出来ます！
自律神経を整える効果が期待できるヘッドスパ・ドライヘッドスパも勿論オススメです！！
ヘッドスパはマッサージで頭部を刺激することで、「頭のコリ解消や血流改善・睡眠の質改善や自律神経の正常化」が期待できます。
・ヘッドスパに期待できること
血流・リンパの流れを促進
睡眠の質を高める
自律神経を整える
コリ、筋肉のこわばりを改善
目の疲れの緩和
集中力アップ
抜け毛予防
夏バテとの相性も良さそうです！
その他にも「気温差に注意する」「身体を冷やしすぎない」「十分な睡眠を取る」ことも夏バテ防止に有効だと言われています。
暑さに気をつけながらご自愛ください。
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