ルーチェのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-19 00:48:33.0
- 【未来も輝く、健やかな髪づくり】
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未来も輝き続ける「美しく健やかな髪」を育てるためには、特別なことよりも毎日の小さな習慣の積み重ねがカギです。年齢を重ねてもツヤとハリのある髪でいるために、今から始めたいケアをまとめました。
◇女性のための 未来も輝く「健やかな髪づくり」習慣
基本の考え方： "髪は「今」の生活の結果、未来の髪は「今日の選択」で決まる"
Step 1：頭皮ケアから始める美髪づくり
健やかな髪の土台は 健康な頭皮です。
・毎晩の正しいシャンプー（ゴシゴシNG・優しく指の腹で）
・頭皮マッサージ（1日2～3分）で血行促進
・紫外線対策：帽子 or 頭皮用UVスプレーを活用
・乾燥対策：頭皮美容液やエッセンスで保湿
▲乾燥・皮脂・血行不良 → 将来の薄毛・白髪の原因に
Step 2：ツヤ髪を育てる毎日の小さな習慣
○シャンプー:アミノ酸系・低刺激タイプを使用。毎晩丁寧に。
○トリートメント:毛先中心に。週1～2回の集中ケアも◎
○ドライヤー:濡れたまま放置せず、根元からしっかり乾かす
○洗い流さないトリートメント:熱・摩擦から髪を守り、ツヤを出す
ツヤ・まとまり・手触りは「乾かし方」で決まります！
Step 3：内側から髪を育てる
美髪は 体の中でつくられるもの。
「食生活」
・髪の主成分「ケラチン」の元 → たんぱく質（卵・大豆・魚）
・髪の成長を助ける → 亜鉛・鉄分・ビタミンB群
・忙しい時は、マルチビタミンやプロテインも活用
「睡眠」
・成長ホルモンが出る22時～2時を中心に、6～7時間睡眠を目指す
「ストレスケア」
・慢性的なストレスは 抜け毛・白髪の原因
・アロマ・散歩・湯船につかるなど、日々の「自分時間」を大切に
Step 4：髪にやさしい生活を選ぶ
<ダメージの原因> <ケア方法>
ヘアアイロン・コテ→150℃以下＋熱保護スプレー
ヘアカラー・ブリーチ→サロンでトリートメントを併用
摩擦（寝具・服）→シルクの枕カバー・ナイトキャップ
紫外線・乾燥→UVミスト＋保湿ミルク
「髪を守る」＝未来のツヤを守ることにつながります
◇まとめ：「未来の髪」を守るチェックリスト
「髪は“顔のフレーム”。年齢を問わず印象を左右する大切なパーツ」
今のケアが、5年後、10年後の「美しさと自信」を作ります。
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