髪質改善特化型サロンHEUREUX HEURE 金沢もりの里店【ウル―ウール】
カミシツカイゼントッカガタサロン ウルーウール カナザワモリノサトテン
- 石川県金沢市もりの里３－１９８－１
- 金沢駅から車で15分/鈴見台1丁目バス停から34m ファミリーマートしばはら杜の里店近く
ウルーウール 金沢もりの里店(HEUREUX HEURE)のブログ
- 抜け毛の6つの原因と対策【保存版】
★6つの抜け毛の原因と改善策★
原因1.
年齢老化・ストレス・緊張（睡眠不足や長距離の移動等も）
・頭皮を揉みほぐす
・ストレッチ＋深呼吸で緊張をゆるめる
・7時間目安でしっかり眠る
原因2.
皮脂分泌
・毎日のシャンプーは頭皮の揉み出し洗い
・頭皮を清潔に保つ
原因3
血行が悪い
・血行促進効果のある頭浸浴
原因4
首・肩の凝り
・血行促進効果のある頭浸浴
・入浴で肩まで10分浸かる
・深呼吸＋肩・首のストレッチで筋肉をほぐす
原因5
新陳代謝が衰えている
・朝イチで白湯や常温の水を飲む（コップ1杯150～200ml）
・タンパク質中心の食事（鶏胸肉、卵、豆腐、納豆、ヨーグルト、魚など）
・15～20分の半身浴（38～40度）
・深呼吸やアロマを取り入れてリラックス
原因6
むくみ
・血行促進効果のある頭浸浴
・タンパク質を意識的に摂取する
以上6つの原因と改善方法があります。
頭皮をケアする事によって、生理的に抜けてしまう髪の毛の寿命を長めに改善することも可能です。
特に血行促進効果のある頭浸浴は様々な原因の解決方法にもなっていますね！
さて、私も睡眠時間7時間を守りたいので、そろそろ寝ます。笑
皆様にとって、良い週末となりますように♪
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