髪質改善特化型サロンHEUREUX HEURE 金沢もりの里店【ウル―ウール】
カミシツカイゼントッカガタサロン ウルーウール カナザワモリノサトテン
- 石川県金沢市もりの里３－１９８－１
- 金沢駅から車で15分/鈴見台1丁目バス停から34m ファミリーマートしばはら杜の里店近く
ウルーウール 金沢もりの里店(HEUREUX HEURE)のブログ
- 【腸活で美肌と美髪を育てるインナー美容】
- ～腸から育てる“美と健康”～
いつもウルーウールをご利用いただきありがとうございます。
今日は、外側のケアだけでなく「内側からの美しさ」について少しお話しします。
私が毎日意識しているインナーケア習慣は、実はとてもシンプルです。
・起床後：白湯
・朝食：ヨーグルト×ナッツ or 納豆
・ドリンク：豆乳×甘酒
・夕食（自炊の日）：必ず味噌汁どれも「発酵食品」と「たんぱく質」を意識して取り入れています。
なぜなら、発酵食品とたんぱく質は、美容と健康に欠かせないエネルギー源だからです。
腸活＝腸を整える＝『美と健康を整える土台』
腸を整えると、なぜ美しく健康になれるのか？
その理由を少しだけご紹介します。
1. 美容への効果
・肌の透明感・ツヤUP
・抗酸化・エイジング効果
・ニキビ・吹き出物の改善
・ダイエット・むくみの改善
2. 健康・メンタルへの効果（“内面”に現れる変化）
・自律神経の安定
・免疫力UP
・女性ホルモンの調整
腸活は「ダイエット法」ではなく、
**“生命のリズムを整える美容習慣”**なんです。
たんぱく質＝“腸と肌をつくる材料”
腸活の中でも特に重要なのが、たんぱく質の摂取。
腸の細胞を修復し、美肌を育てる働きがあります。
さらに髪も皮膚と同じタンパク質（ケラチン）でできているため、
美髪づくりにも欠かせない栄養素です。
特にナッツや納豆には、
フケ・抜け毛を抑制する効果が期待できます。
腸の粘膜も肌と同じ“たんぱく質（アミノ酸）”でできているため、
不足すると腸壁がもろくなり、
・腸内炎症
・肌荒れ
・免疫低下
など、全身のトラブルに繋がります。
つまり…
「発酵食品で腸を育て、たんぱく質で腸を強くする」
これが、最強の“腸美活コンビ”です。
体の内側を整えることで、
肌・髪・心までも健やかに輝き出します。
忙しい日々の中でも、
“ちょっと意識する”ことで未来の自分が変わります。
ぜひ、今日から取り入れてみてくださいね。
ウルーウールでは、外側と内側、どちらからも“美しさ”を育てるケアを大切にしています。「内側からも外側からも美しく」
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