ヘッドスパ&髪質改善 FLUFFY hair【フラッフィー】
ヘッドスパ アンド カミシツカイゼン フラッフィーヘアー
- 広島県福山市駅家町上山守４６６－６
- エブリィ駅家店すぐ側/セブン上山守店向かい/ヘッドスパ、髪質改善サロン
フラッフィーヘアー(FLUFFY hair)のブログ
趣味・マイブーム
投稿日：2025/11/24
- 発酵おはぎ
- 公民館の掃除をして帰った後は
ゆっくり朝風呂につかり、ひきたてのコーヒー(大好きな駅家のスイレンさんのお豆)と
初めましての【おはぎ商店】さんの発酵おはぎ初めまして、頂きます！
しかも、1人で2ぱっく
砂糖不使用だから問題なしでしょう！！
甘さ控えめで美味しかった！
二口で頂きましたー！
発酵おはぎ てなんだろ。で調べてみた
最近注目されている発酵おはぎの記事はたくさん
おはぎに発酵のチカラを加えることで、
“美味しいのに腸に優しいスイーツ”に進化。ふむふむなるほど
次に作り方
普通のおはぎに、
甘酒
米麹
発酵あんこ
などの発酵食材を使って作るヘルシー和スイーツ。
砂糖の量が少なくても自然な甘みが出るため、
身体に負担をかけずに楽しめるのが特徴です。
最高じゃん！！
確かに甘さ控えめ。少し硬めの餅米が美味しかった
※発酵あんこは甘酒＋小豆で作れるらしい
発酵おはぎのメリット
1. 腸にやさしく、便秘改善に◎
甘酒や発酵あんこに含まれる
食物繊維
オリゴ糖
が腸内細菌のエサになり、腸の動きをサポート。
2. 血糖値が上がりにくい
砂糖を控え、発酵の甘みで仕上げるため、
普通のあんこより体にやさしい。
「甘いものを食べたいけど太りたくない！」
というときでも安心感があります。
(めちゃくちゃわかる！！)
3. 美肌・美髪につながる栄養が豊富
発酵おはぎに使う発酵食品には、
ビタミンB群
アミノ酸
酵素
などが多く、肌や頭皮のターンオーバーを整える働きがあります。
髪の乾燥・パサつきが気になる方にもおすすめ。
4. 腸が整うことで自律神経も安定
腸は自律神経と深い関係があります。
発酵食品を上手に取り入れることで、
心の揺らぎ
更年期の不調
が軽くなる方もいます。
5. 小豆の“むくみ改善”効果もプラス
小豆にはサポニンという成分があり、
体の水分バランスを整え、むくみ解消にも◎。
美容と健康の強い味方です。
いい事ばっかりだわ！！
調べた事で詳しくもなって
いい朝のスタートが切れましたー！幸せ。
おはぎ商店さんは店舗がなく、マルシェメインみたいです！
フラーっと見たインスタで見つけたおはぎ屋さん
いい出会いとなりました
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