脱白髪染め専門店 HAKUA 相模大野店 白髪ぼかし 髪質改善
ダツシラガゾメセンモンテンハクアサガミオオノテンシラガボカシカミシツカイゼン
- 神奈川県相模原市南区相模大野８丁目 ２－１ＳＥビル２Ｆ
- 相模大野駅 徒歩30秒/白髪ぼかし/白髪/脱白髪染め/白髪ぼかしハイライト/白髪ぼかし
ハクア 相模大野店(HAKUA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/6
- 冬のパサつきにお悩みの方へ！
- こんにちは、HAKUA相模大野の長谷川です！
今回は髪のパサつきなどにお悩みの方向けのヘアケア方法をご説明致します！
美しい髪は毎日の積み重ねによって育ちます。
特別なケアをしなくても、日々の習慣を少し見直すだけで髪の状態は大きく変わります。
ここでは髪を綺麗に育てるための基本的な方法を紹介します♪
髪と頭皮を清潔に保つ
髪の健康を考える時は、まず頭皮の状態を整えることが重要です
。洗い過ぎは乾燥を招き、洗わなさ過ぎは皮脂が詰まりやすくなります。自分の頭皮タイプに合った頻度で洗うことが大切です。シャンプーは頭皮を優しくマッサージするように使い、髪そのものを強くこすらないようにしましょう。
熱ダメージを減らす
ドライヤーやヘアアイロンの熱は髪のパサつきや切れ毛の原因になります。
すぐに髪を乾かすことは大切ですが、タオルで水気を十分に取ってから乾かすと過剰な熱を与えずに済みます！
ヘアアイロンを使う際は温度を必要以上に高くしないことがポイントです。
栄養バランスの良い食事
髪は体の一部であり、食事の影響を大きく受けます。
たんぱく質、亜鉛、鉄分、ビタミン類などが不足すると髪が細くなったり抜けやすくなったりします。肉や魚、卵、大豆製品、海藻、緑黄色野菜などをバランスよく取り入れることが美髪作りに役立ちます。
正しいブラッシング
ブラッシングは髪の絡まりをほぐすだけでなく、頭皮の血行を促す役割もあります。
ただし力を入れ過ぎると髪を傷める原因になるため注意が必要です。毛先から少しずつ丁寧にとかし、無理に引っ張らないようにしましょう。
規則正しい生活習慣
睡眠不足やストレスは髪の成長を妨げます。
できるだけ同じ時間に寝起きし、ゆっくり休める時間を確保することが大切です。ストレスを溜めないために軽い運動やリラックスできる習慣を持つことも有効です。
まとめ
髪を綺麗に育てるためには、毎日の何気ない習慣が大きな鍵になります。
頭皮環境を整え、熱ダメージを抑え、栄養をしっかり摂り、丁寧なケアを続けることで髪は確実に応えてくれます。無理をせず続けられる方法から取り入れ、自分の髪に最適なケアを見つけていきましょう♪
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