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投稿日：2025-09-30 17:51:04.0
- 目の疲れに効く！簡単お顔のセルフケアのツボ3選★
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こんにちは、NeRu SPA Rinkaです★
スマホやパソコンを長時間使うことで、知らないうちに目に負担がかかり、気づけば「なんとなく目が重い」「頭まで疲れている」なんてことはありませんか？
そんなときにおすすめなのが、目の疲れをとるツボ押し。
今回は、すぐに試せる3つのツボをご紹介します。
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[1]太陽（たいよう）
こめかみから目尻にかけてあるツボ。
「眼科要らず」とも呼ばれるほど、目の疲れ全般に効果的といわれています。
指の腹でやさしく円を描くように押すのがポイント。
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[2]攅竹（さんちく）
眉頭の少し内側にあるツボ。
目の奥の重だるさや、眉間のしわっとした疲れ感をスッキリさせてくれます。
仕事中や勉強の合間にもおすすめ。
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[3]承泣（しょうきゅう）
黒目の真下、骨のくぼみにあるツボ。
ドライアイや充血など、目の不快感にアプローチしてくれます。
軽く押すだけでも涙の循環が整いやすくなると言われています。
ぜひ試してみてください♪
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