ニューカイロプラクティック カネヨシ シブヤ
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- JR渋谷駅、新南口徒歩1分 サクラステージ目の前 マッサージ/整体/肩こり/小顔
ニューカイロプラクティック カネヨシのブログ
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投稿日:2025-09-11 10:55:39.0
- スマホ首は夏に悪化?冷房と不調の関係と改善法
- 渋谷で『ストレートネック』でお困りなら
ヒカリカイロプラクティックカネヨシ 渋谷 桜丘院
渋谷駅から徒歩2分
平日20:00まで土曜19:00まで診療しています。
当院には根本改善メニューを受けに多くの方が来院されています。
今回のテーマは「ストレートネック(スマホ首)は夏に悪化?冷房と不調の関係と改善法」です。スマホやパソコンの長時間使用で首のカーブが失われ、まっすぐになってしまう状態を「ストレートネック」または「スマホ首」と呼びます。首や肩のこり、頭痛、めまい、集中力低下など、さまざまな不調の原因となる現代人特有の症状です。
夏にストレートネックが悪化しやすい理由
実はストレートネックは夏に悪化しやすい特徴があります。その大きな要因が冷房による冷えです。
冷房の風で首や肩の筋肉が冷えると、血流が悪くなりこわばりが強くなる
室内外の温度差で自律神経が乱れ、だるさや頭痛が出やすくなる
暑さで姿勢が崩れ、猫背気味になりやすい
こうした条件が重なると、ストレートネックの症状が夏に強く出やすくなるのです。
自宅でできる簡単な改善法
1 冷房の風を直接首に当てない
2 薄手のストールやタオルで首元を保護
3 1時間に一度は立ち上がり、首を軽く回す
4 胸を張って深呼吸し、姿勢をリセット
これらを意識するだけでも、症状の悪化を防ぎやすくなります。
当院のカイロプラクティックでのアプローチ
当院では、ストレートネックの根本原因である「姿勢の歪み」と「首・肩周囲の筋肉バランス」を整える施術を行っています。単なるマッサージや湿布では届かない深層の関節や筋肉にアプローチし、血流改善や神経の働きを回復へ導きます。特に夏の冷房疲れやだるさでお悩みの方には効果的です。
まとめ
ストレートネック(スマホ首)は夏に悪化しやすく、放置すると慢性的な不調につながります。冷房対策やストレッチに加え、専門的な施術でのケアも大切です。首や肩の不調でお悩みの方は、ぜひ一度当院へご相談ください。
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