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セントラヴィ 吉祥寺店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-02 19:43:38.0
- 日光浴で痩せる！？
こんにちは！のんです！
みなさん太陽を浴びることの重要性は知っていますか？
太陽の光を浴びると、ビタミンDが体内で生産されます！
皮膚に紫外線が照射されると生まれるこのビタミンDは、
カルシウムを増やし、骨を丈夫にする効果があるのです！
つまり日光浴というのは単にポカポカ陽気で気持ちが良いというだけでなく、立派な健康法なのです！
血行の流れがよくなり、血糖値も下がり、赤血球や白血球の数も増えると言われています♪
ただし、浴び過ぎは紫外線の悪影響があるので、
だいたい30分～1時間位にしてみて下さい！
在宅などで一歩も外に出ない日があるという方は、
温かい日差しを浴びてぜひ栄養補給してみましょう☆
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投稿者
のん
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