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セントラヴィ 吉祥寺店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-29 18:28:18.0
- ダイエット中の食事について
- 皆様こんにちは^ ^
ダイエットする際にお食事ってどう調節していいのか難しいですよね！
今回はお食事選びで意識していくことをご紹介致します！
・お腹いっぱいにするならゆで卵、野菜、お味噌汁
・おかずにはなるべく鶏肉
・蒸す、茹でる、生のおかずがおすすめ
・おやつはオイコスがおすすめ！
・ミネラル、ビタミンを海藻、きのこ、野菜から摂る意識
・あさごはんをしっかり食べる
・どうどうしてとおなかすお腹空いたらゆで卵！
少しづつ意識してお食事も変えていきましょう！
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投稿者
あん まな
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