桂林堂気功整体 上大岡院【鍼/美容鍼/肩こり/腰痛/マタニティ】
ケイリンドウキコウセイタイ カミオオオカイン
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桂林堂 上大岡院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-22 10:53:11.0
- 今日 11／22小雪と言う気節に ツボ養生
- 秘訣：適切なツボを押せば、健康法はより効果的になる
1. 尺沢（しゃくたく）のツボを押して、肺を養い風邪を予防する
肺は「気」を主り、呼吸を司ります。「小雪」の時期は寒気が強く、空気も乾燥しているため、肺が最も影響を受けやすく、喉の乾燥や痒み、呼吸の不調が日常的によく起こります。
**尺沢（しゃくたく）**は肺経の重要なツボであり、肘の真ん中、肘の浅いくぼみにあり、少し肘を曲げると見つけられます。
毎晩、親指の腹で3～5分間、軽く押してください。力加減はツンとするような、少しだるいと感じる程度が良いです。
押すときは深呼吸を合わせると、肺の気を効果的に整え、乾燥によって引き起こされる不調を和らげることができます。
継続することで、咳を減らすだけでなく、風邪を予防し、呼吸器系が穏やかに冬を越せるようになります。
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