セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー ドン・キホーテフタマタガワテン
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カラダファクトリー ドンキホーテ 二俣川店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-12-20 16:10:08.0
- 12月もあと11日
- こんにちは！
カラダファクトリー二俣川店の西川です。
また一段と寒さが増しましたね。
西川は、押し入れから手袋を引っ張り出しました！
皆様、防寒対策は何かされていますか？
ここ最近では、体温を上げれるようなヒントになればと
ブログを更新してましたが、読んでみましたか？
今回は、年末を元気に過ごせるようなお話をさせていただきますね。
ずばり『睡眠の質』を上げることです！
睡眠、食事、運動などバランスよく管理をできる方は稀です。
西川は、間食が多くなってしまうので間食の量、質、を注意しています。
運動に関しましては、皆様の施術をたくさん担当させていただいているのと
休日にボルダリングを行っています！
睡眠は、どうしても時間が限られているのでせめて、質だけでも高めるために…
カラダファクトリー監修の
『骨格調整枕EX』をここ2年ほど使用しています。
通常の枕より『頚椎サポート』首の骨を支えてくれるクッションが第一のこだわりで
頚椎サポートがないと、首、肩周りの筋肉がより緊張してしまいます。
また、背骨の間から神経が全身に張り巡らされているため
そこにトラブルが起こると回復機能が低下してしまします。
なので普段、何気なく使っている枕も再度見直してみてはいかがでしょうか？
個人的な感想にはなりますが、通常の枕を使用しているよりも
目覚めもよく、ちゃんと寝れている実感もあるのでＧＯＯＤです！
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