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あさひ整骨院 鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-18 13:55:24.0
- ― 成長期だからこそ大切にしたい「正しい姿勢」 ―
こんにちは！
あさひ整骨院の丸本です。
最近、当院でも「子どもの姿勢が悪くて心配なんです…」というご相談が増えてきました。
タブレット学習やゲーム、長時間の座位姿勢など、現代の生活は子どもの身体に想像以上の負担をかけています。
■ なぜ子どもの姿勢は崩れやすいのか？
成長期の身体は、骨・筋肉・関節がまだ柔らかく発達段階にあります。
そのため、以下のような生活習慣が続くと、すぐに姿勢に影響が出やすくなります。
タブレットやスマホをのぞき込む姿勢
机や椅子の高さが合っていない
足が床につかないまま座っている
運動量が少ない
重いランドセルによる負担
特に「前かがみ」「猫背」「巻き肩」といった姿勢は、呼吸の浅さ・集中力低下・肩こりや頭痛などにもつながることがあります。
■ 整骨院でできる姿勢ケア
● 姿勢のチェック
身体のゆがみや筋肉のバランス、普段の座り方のクセなどを確認します。
● やさしい矯正・調整
成長中の身体に配慮した無理のない矯正で、正しい姿勢に近づけます。
● 生活習慣のアドバイス
机や椅子の高さ、座り方、タブレットの位置など、今すぐできる環境改善をサポートします。
■ 姿勢は「早めの対策」がポイント
子どもの姿勢は、放っておくと大人になってからの肩こり・頭痛・腰痛の原因になることもあります。
逆に、成長期に正しい習慣を身につけると、姿勢はグッと改善しやすくなります。
「もしかして…？」と気になった時が、見直しのタイミング。
お気軽にお問い合わせください！
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柔道整復師
丸本 幸樹マルモト コウキ
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