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あさひ整骨院 鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-22 13:48:37.0
- 辛い肩こり 原因と整骨院での治療
こんにちは！
あさひ整骨院の丸本です。
デスクワークやスマホの長時間操作が当たり前になった今、慢性的な肩こりに悩む方はとても多くなっています。
「仕方ない」と我慢している方も多いですが、肩こりは身体が発しているサイン。放置すると頭痛や腕のしびれ、姿勢の悪化につながることもあります。
◆ 肩こりが起こる主な原因
肩こりの背景には、いくつかの共通した要因があります。
長時間の同じ姿勢
代表的なのがデスクワーク。筋肉がずっと緊張し続け、血流が悪くなります。
姿勢の乱れ（猫背・巻き肩）
身体の重心が前に傾くと、肩周りに余計な負担がかかります。
眼精疲労やストレス
目の疲れや精神的ストレスは、自律神経の乱れによって肩の筋緊張を引き起こします。
運動不足・筋力低下
肩甲骨を支える筋力が低下すると、肩の位置が安定せずこりやすくなります。
◆ 整骨院で行う肩こりケア
肩こりは、ただ肩を揉むだけでは根本改善につながりにくいケースもあります。
当院では、一人ひとりの状態に合わせて次のようなケアを組み合わせています。
姿勢評価・バランスチェック
筋肉・関節の調整（手技療法）
肩甲骨まわりの可動域改善
ストレッチやセルフケア指導
肩こりは適切なケアを続けることで、しっかり改善を目指せます。
つらさをガマンせず、お気軽にご相談ください！
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柔道整復師
丸本 幸樹マルモト コウキ
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