小顔矯正・骨盤矯正専門サロン 表参道 Pas de Chat【パディシャ】
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表参道 パディシャ 本店(Pas de Chat)のブログ
- ～むくみケア～排出～
- こんにちは！表参道パディシャの武田です。
梅雨に入り、湿っぽい感じがしますが
ジメジメに負けず夏を迎えましょう！
今回はむくみケア！！
体の中にたまっている余分な水分を排出して
むくみを改善したい…
利尿作用がある食べもの、飲みものの
特徴を少しだけご紹介します！
【食べもの】
「カリウム」はむくみの原因となるナトリウムを
一緒に排出してます。
キュウリ、白菜、じゃがいも、アボカド
などにカリウムが豊富に含まれると言われています。
キュウリなどの夏野菜は
利尿作用が多いと言われていますが、
体を冷やす作用もあるので
身体の状態をみながら食事しましょう！
【飲みもの】
「カフェイン」が含まれたもの。
コーヒー、紅茶、緑茶、烏龍茶など
コーヒー、緑茶は体を冷やす作用があります。
逆に紅茶は温める効果があるのでオススメです。
よもぎ茶、ルイボスティーなど
よもぎ茶は、血液、リンパ液の流れを良くし、
冷えにもむくみにも良いと言われています。
ルイボスティーは抗酸化作用など
アンチエイジング効果もあるそうです。
そこにプラスされるのが
パディシャのプロポーション矯正は
頭の先からつま先まで全身のバランスを整えます。
代謝がUPするので余分なものも一緒に排出～
ご予約はお早めに♪
表参道パディシャ
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