小顔矯正・骨盤矯正専門サロン 表参道 Pas de Chat【パディシャ】
コガオキョウセイコツバンキョウセイセンモンサロン オモテサンドウ パディシャ
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表参道 パディシャ 本店(Pas de Chat)のブログ
- 「足指のマッサージ」
- 足の骨には「距骨」という、どの筋肉とも
じん帯ともつながりがなく浮いたような骨があります。
しかしとても重要な位置にあるので、
距骨がゆがむと足の動きも悪くなります。
グラグラしているとしっかり力を入れようとしますよね？
そのせいで固く緊張し、ずっとその状態が続いてしまうと
「ひとかたまり」になって動きません。
ぜひほぐしておきたいものです。
・親指とほかの指を引き離す
指でつかんで、ぐ～っと開き、戻します。
・小指と他の指を引き離す
開いて戻すをくり返します。
・全部の指間も自力で開きます。
はじめは痛きもちいい程度の力加減にしましょう。
固まってしまっている人はなかなか開きませんが、
両端から徐々に開くとやがて、手を使わずに
指間を開くことができるようになっていきます。
その頃には、足指からつながる足の甲や
足裏の筋肉もほぐれ、冷たかった指先には
固さがとれることで血流がよみがえり、
末端がぽかぽかとしてリラックスした
柔らかい足指になった実感があると思います。
お風呂上がりでもいいですし、一番いいのは
浴そうに浸かってお湯の中でゆっくりと動かす方法。
じっくりと両足指を開いているうちに
体も温まってきます。
体の末端がゆるんで温まって、
その後はぐっすりと眠れるようになりますし、
足だけでなくふくらはぎなど「脚」の疲れも
和らいでいきます。いいことづくめですね。
夏の暑さで室内の冷房が強すぎて、
さらに下に冷気がたまってしまい、
冷えきった足をゆるめてほぐして
疲れをためずに過ごしましょう！
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【全身プロポーション矯正＋SSフェイス(小顔矯正)】60分11,000円→8,800円
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