小顔矯正・骨盤矯正専門サロン 表参道 Pas de Chat【パディシャ】
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表参道 パディシャ 本店(Pas de Chat)のブログ
- おうち時間！「肋骨」締めましょう☆
- こんにちは、
表参道パディシャの十文字です。
「おうち時間」
楽しんでますか～？
時間があるときは
「おそうじ」「おそうじ」
そんな作業中！
肩紐がずり落ちる回数が何となく以前より
増えているような…？
これは、
「肋骨下部が拡がっている」からなんです。
おうちにいると、どうしても、「歩く動作」が足りない為に、
体幹の筋肉（腹直筋、腹横筋、腰方形筋、広背筋やインナーマッスル）を使ったり、
縦に伸ばしたりすることが減ってしまって、猫背や、だらしない座り姿勢になってしまう。
スマホ見てますからねー。
筋肉の自前コルセットが全く機能していないので、ユルユル状態なわけなんです。
そうすると、中にある基礎、土台の骨が正しい位置に保たれずにズレて歪みます。
特に、肋骨は柔軟性のある筋肉に囲まれていますし、
座りっぱなしなど、体幹に力を入れなくなってしまうとすぐに、
前傾姿勢で下垂して、下部が拡がってしまう。
ウエストがどどん、と太くなります。
今まで使っていた下着のアンダーサイズが合わなくなり、
肩紐が浮き、すぐズレます。猫背で巻き肩になってしまうので余計に加速です★
そんな時は
パディシャへGOなのですが、
昨今なかなか外出できないので。
次回、自宅で出来る方法を考えますねー。
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