小顔矯正・骨盤矯正専門サロン 表参道 Pas de Chat【パディシャ】
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表参道 パディシャ 本店(Pas de Chat)のブログ
- かすみ目の正体
- 皆さんこんにちは、表参道パディシャの十文字です。
在宅勤務が日常化して、ずっとPC画面を見ている。
息抜きがスマホで動画を観たり、暇つぶしにTVを見たり。
いつもなにかしら、常に目が酷使される環境が揃っているのが今の時代。使い過ぎて目がショボショボしているけど、どうしてもやめられない…！
そのうちなんだか眠くなってきてしまう。休みの日で趣味のものを見ているなら止められますが、これが仕事で、終わらせる期限が決まっているなど、なかなか休めそうもない時がありますよね。
もともと、目の構造上、対象物にピントを合わせるためには、
目の水晶体の太さをコントロールする必要があり、毛様体筋という筋肉が使われています。
太古の昔、狩りをするためには、動き回る獲物をしっかり見る必要があり、そういう時には、交感神経が優位になっていて、とても興奮状態(瞳孔拡大してよく見ようとしている）にあります。すぐにでも動けるようにと、全身が緊張して、筋肉も瞬発力を溜めている状態ですね。
反対に、リラックスさせるときには、副交感神経が優位になり、全身の筋肉が緩みます。毛様体筋も例外ではなく、副交感神経の働きで弛むためピントを合わせられなくなり、良く見えないし、集中力も落ちて眠くなってくるのだそう。
そして面白いことに、なぜ緩むのかという原因は「必要ではないことをしている」と脳が認識するから。
ダラダラと暇つぶしで目を疲れさせていませんか？
お仕事であれば、作業内容をいったん変えてみるのも良い対策だそうですよ。
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