小顔矯正・骨盤矯正専門サロン 表参道 Pas de Chat【パディシャ】
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- 東京都港区南青山５-4-30 南青山MCビル3階
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表参道 パディシャ 本店(Pas de Chat)のブログ
- 暑くても温め大事です☆
- こんにちは、表参道パディシャの十文字です。
さて前回は、タイプ別での出やすい不調、特徴など書きました。今回は、対処法をお伝えします
まず、暑い時期は、いくら涼しくて快適と思っていても
クーラーの冷気を浴びているので、当然冬場に冷える時と同じ反応を体はしています！
冬と違って、厚着すれば暑くなるので、薄着でも体の一部分だけを効率よく温めることで全身冷えすぎて不調をきたすのを防ぐ方法をお勧めします。
１：ストレスタイプは、手首足首と顔面を温めよ！
手首足首は、リストバンドやレッグウォーマー。顔は、ホットタオルを乗せてじんわり保温。お顔の血行が上がってくると目の疲れも取れて力も抜けやすいです。
２：生活習慣乱れているタイプは、お腹と腰にホッカイロ！
特に朝晩、体温が下がっている時に、内臓を温めるつもりでやってみて下さい！朝は血行良くして内臓を起こし、夜はリラックスのために緩める。リズムを作ってあげるつもりで
３：運動不足タイプは、血管が見える箇所を温めよ！
首元や内股、肩甲骨の間辺りもおススメです☆大きな動脈が通る箇所の血を温めて巡らせる！
４：加齢タイプは背骨沿いに温める！
背骨の両脇1.5cm～3cmくらいの場所に、置き鍼やピップエレキバンを貼ってみる！ピンポイントでツボ、背骨を通る神経に近い箇所を温めると効果的！朝昼晩、食後に試してみて下さい
こつこつと温活して、疲労を回復させましょう（＾０＾）
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