小顔矯正・骨盤矯正専門サロン 表参道 Pas de Chat【パディシャ】
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表参道 パディシャ 本店(Pas de Chat)のブログ
- 寒い時期に気をつけたい
- 皆さんこんにちは、表参道パディシャの十文字です。
朝晩の気温が低く、空気も乾燥してきました。消毒したり手洗いをしたりで、すでに手指がカサカサになってきた、という方もいらっしゃるとおもいます。
寒さによって体の筋肉が緊張して縮こまってしまうと
関節にも流れの悪さ、張った感じ、痛みなど、血液循環が
落ちてしまったことによる様々な症状が現れてきます。
皮膚の乾燥や手足、末端の冷えなども血行不良によって起きたりします。充分に修復されないままになってしまうと、適切な水分循環も落ちてしまいますね。
そして、首周りや耳の辺りは太い血管が走っていて、心臓から脳へと血液を運んでいるので、ここを冷やしてしまうと頭痛がしたり、視点が定まらずに「眼振」という、眼球の揺れを起こしたり…（「頸性めまい」という）
めまいや、目のかすみ、ピントが合わなくなってくる、目が開かないなど。目の周りの筋肉の冷えや疲れでも、めまいが引き起こされます。
まずは冷やさない、一番効果的な温めポイントを知って、常に血行良くしましょう。これからの季節なら、髪の毛を下ろして耳を冷やさない、首周りの太い血管を冷やさない。
同じ姿勢ばかりをして固定しないようにすること(首を回したり肩の上げ下げなどでほぐす）そして、外出時に耳当てをする、首周りにマフラーを巻いて保温する、等も効果的。
帰宅時間の気温などを調べて、それに合わせて調節できる服装や付属品を選ぶといいですね。
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