小顔矯正・骨盤矯正専門サロン 表参道 Pas de Chat【パディシャ】
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表参道 パディシャ 本店(Pas de Chat)のブログ
- 筋肉の付き方を整える
- 皆さんこんにちは、表参道パディシャの十文字です。
季節柄、脚のラインが出る短いボトムを履くことも増えました。
サロンで記入していただくチェックシートにも、いくつか項目がありますが
「ヒールだと膝を曲げてしまう」「ふくらはぎの太さが左右で違う」「片脚重心」など
特に気にされている方が多い印象です（＾＾）
利き足、軸足など、普段良くやっている姿勢の癖や、過去に負った怪我
ハードな部活動、スポーツなどで付いた筋肉のアンバランスさが
使い方の左右差を生んで、さらに見た目も大きく変化して見えてしまう…
よく使う→使うときに安定固定させるために力を入れて筋肉を縮める→関節が捻れたり伸びたりする
→靭帯や骨の向きを変えてまでバランスを取ろうとする→見た目も変化していく
パッと見た太さや形は、本来の向きで使われていない骨や筋肉のズレ、歪みですので
その歪みをほぐして正しい向きで使えば、見た目が整っていく。
太いから脂肪を落とすトレーニングを！と考えるのも間違ってはいませんが
より早く効果を確実に出したいのなら、まずは「理想の姿勢で立ってみる」ことから☆
サロンにご来店いただいたときにカウンセリングで鏡前に立っていただき、左右差を見たり
前後の重心のかかり方を見させていただくのですが
使い方の癖で、わざわざ太く見せる角度にしてしまっている方がほとんどです。
適切な重心のかけ方で筋肉を締め、骨や関節を安定させる。
見た目の正しさを維持するように意識して、その姿勢にしてくれる筋肉を使った動きをする。
歪みを生む箇所を使わないようにすることが、本来の美しいラインを保つ秘訣にもなります。
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